Empfehlungen zum Sicheren Tauchen:
- Ratschläge aus dem Internet ersetzen nicht den Arztbesuch
- Körperliche Fitness: tauchen Sie nur wenn Sie Sich körperlich fit fühlen
- Keine abschwellenden Nasentropfen vor dem Tauchgang
- Regelmäßige Tauchtauglichkeitsuntersuchung
- Plan your dive and dive your plan
- Keine Jo-Jo-Tauchgänge: am Anfang des Tauchgangs die größte Tauchtiefe
- Regelmäßige Wartung der Tauchausrüstung: am Besten bei Regdoc (www.regdoc.at)
- Luft/Gascheck vor dem TG: Verunreinigung der Flaschenfüllung sind evtl. zu riechen oder schmecken
- Markierungen und Leinen anderer Taucher unter Wasser niemals entfernen
Kopfschmerz beim Tauchen:
- Stechende Kopfschmerzen: sind meist durch eine Stirnhöhlenentzündung verursacht. Dabei kann der Druckausgleich mit den Stirnhöhlen nicht mehr stattfinden, und der relative Unterdruck in den Stirnhöhlen wird als Kopfschmerz wahrgenommen = Barotrauma der Stirnhöhlen.
- Tritt der Schmerz bereits in den ersten Metern des Abtauchens auf – Tauchgang abbrechen
- Tritt der Schmerz während des Tauchens auf, so kann man unter Wasser versuchen sich zu schnäuzen und derart wieder einen Druckausgleich herstellen
- Abschwellende Nasentropfen nach dem Tauchgang
- Entzündungshemmende Medikamente, die abschwellend wirken: Bsp: Voltaren
- Tauchpause bis die Nebenhöhlen wieder frei sind (folgendes Manöver durchführen: Oberkörper vorbeugen und Kopf nach unten hängen lassen: wenn kein Stechen in den Nebenhöhlen auftritt, so sind diese in der Regel wieder frei)
Dumpfe, drückende Kopfschmerzen: treten oft während des Tauchens auf, halten oft mehrere Stunden nach dem Tauchgang an. Es gibt mehrere Ursachen:
- Falsche Atemmechanik und Luftsparen: die verminderte Abatmung von CO2 führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße im Gehirn und damit zum Kopfschmerz. Der Kopfschmerz kann auch mit Übelkeit gekoppelt sein. Dieser Kopfschmerz spricht nicht auf Kopfschmerzmittel an – eventuell kann Kaffee helfen
- Flüssigkeitsmangel: oft mit Unruhe gekoppelt
- Probleme an der Halswirbelsäule, Überstreckung der Halswirbelsäule beim Tauchen
- Verbeißen in den Regler
- Verunreinigung der Flaschenluft